一起做Pilates吧

普拉提課程是一個全身性協調運動，主要為了鍛煉人體小肌肉群，維持正常活動姿勢、創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力，加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，還要配合正確呼吸方法。

西安高新運動健身學院的普拉提課程先教授關于這門課的理論知識，再帶領學員在墊子上通過動作與呼吸的配合調整體態，還特別推出了孕產教程，最后會跟學生灌輸普拉提銷售的實際應用并進行考核。

你，值得擁有

目標人群：學生兼職，上班族，等零基礎人群

授課時長：3周；

授課方式：小班教學，課時穩定；

畢業包分配選擇高新成就高薪；明星導師授課，提供明星獨家方法；

私人定制提高方案；滾動開班，隨時上課。

抱歉，不得不當花瓶啦 課程安排

內容

備注 普拉提發展 普拉提發展史
普拉提與瑜伽的區別
訓練系統分類
普拉提的訓練原則 1課時 普拉提訓練 墊上動作指導與訓練
輔助工具使用方法
普拉提術語與技巧
訓練計劃的制定 21課時 體態評估 體態評估與糾正 6課時 孕產教程 產前、產中訓練安排及飲食建議
產后訓練的好處及訓練誤區
產后常見問題解決方法
產后黃金恢復期的訓練安排
案例剖析整合及訓練計劃制定與操作 18課時 普拉提銷售 普拉提在健身工作中的實際應用 2課時 考核 理論＋實踐考核 6課時 一分汗水一分成長

老師一對一幫扶，為學員講解動作；

做一百個錯誤動作不如做一個正確動作。

這么大的操場，什么都練不夠如需了解更多信息，請西安高新運動健身學院的免費：