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私人健身教練功能性訓練課程

私人健身教練功能性訓練課程

上課方式:直播,面授
班級類型:小班
上課時段:白天班,晚班
價       格:¥詢價

私人健身教練功能性訓練課程課程詳情

零基礎功能性健身 先學習后兼職

在校學生不容易找兼職?上班族上班太無聊?下班時間過早沒事干?自由分配時間較多閑著無聊?我們西安高新運動健身學院為您提供一個項目——私教功能性訓練課程。

功能性訓練這一塊主要講解功能性訓練概論、小工具特色課程包裝、小工具應用以及小團體課體能訓練板塊、功能性訓練與少兒適能,最后就是考核。有冠軍、明星、網紅導師專業授課,來即包住宿,還可享受學院助學金。

專業方法 科學健身

目標人群:學生兼職,上班族,等零基礎人群;

授課時長:3周;

授課方式:小班教學,課時穩定;畢業包分配選擇高新成就高薪;明星導師授課,提供明星獨家方法;

私人定制提高方案;滾動開班,隨時上課。

從0到1 高效訓練 第1板塊 功能性訓練概論 發展,概論,定義,認知
從0到1的訓練方式編排及理念
體驗小團體課程及合作訓練
6課時 第2板塊 小工具特色課程包裝 特色課介紹,日后小工具實踐應用教學鋪墊
課程體驗,設計原理《VIPR》
設計方案,計劃編排
3課時 第3板塊 小工具應用
以及小團體課體能訓練板塊
壺鈴
BOSU
瑜伽球《加TABATA訓練拓展》
懸吊系統
彈力帶
敏捷梯《加千次挑戰拓展》
藥球
戰術繩《加EPTC拓展》
泡沫軸
24課時 第4板塊 功能性訓練十大板塊 筋膜放松
靜態平衡伸展
激活
動態平衡伸展
動作準備
動作技巧
增強式訓練《障礙欄,跳箱》
力量訓練
心肺訓練
筋膜放松
6課時 第5板塊 少兒體適能 介紹及生理,心理,神經,感統概論及特點
少兒游戲及訓練板塊
面臨中高考學生考核項目的專項運動表現提升技巧
9課時 考核 理論+實踐考核 6課時 現代化健身學院 配備先進設備

擁有大學環境的健身學院,占地數百畝;

共享大學教育資源配置;

融入了管理學、市場營銷與新媒體等大學專業課程;

環境優良 充滿活力如需了解更多信息,請西安高新運動健身學院的免費:
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