托福聽力考試首先要做的一定是聽懂文章內容，較好的辦法就是把原文拿出來，反復閱讀，這樣做對于熟悉托福聽力的發(fā)音和速度都有一定的作用，那么托福聽力高效練習的方法有哪些呢？
一、概括練習
這個練習方法不需要考生聽懂聽力材料的每一個細節(jié)，但要抓住說話人的思路和框架。可以用托福聽力中的lecture為材料，一邊聽一邊記筆記，錄音結束后，根據(jù)大腦記憶和筆記，對全文重點內容用英文進行復述，這樣反復練習，直到可以將一篇lecture文章完全復述出來。
二、聽寫練習
這是一種比較常見的練習方法也是大家比較熟悉的練習方法，也是相對來說對所有考生都行之有效的一種方法。它就是將一篇托福聽力錄音中的原文全部聽錄下來，一句一句絲毫不落，它是提高聽力最有效的方法。對于準備托福考試的考生而言，的聽寫材料是老托福的lecture。推薦part3的93篇文章，對于基礎不同的同學，可以選擇其他的適合自己水平的材料進行練習，再用老托福聽力，同時輔助一些長篇的段落聽寫練習。
三、精聽練習
還有一種練習方式是精聽練習，其步驟如下：一邊聽一邊看聽力材料原文，劃出自己不認識或似曾相識但反應不過來的詞;錄音結束，開始查生詞，寫在原文的旁邊，只要寫出這個單詞在這篇文章中的意思即可;然后將這篇材料當閱讀文章快速精讀一遍，徹底看懂;再一邊看原文，一邊放錄音，嘴上要跟讀，反復幾遍，一直聽到可以不看原文徹底聽懂。
四、其它的練習方式
有時考生備考時會一些具有挑點性的資料進行練習來提高自己的聽力能力。雖然過程痛苦，而且容易打擊信心，但是用更難的材料練習，再去聽容易的就會比較容易聽出來，心理上也有很大的自信心。
要培養(yǎng)時時在考試的感覺，時時聽英語的感覺。也就是要為自己創(chuàng)造一個英文的環(huán)境，比如早晨一起床，我們就打開音箱播放英語，可以是托福的聽力材料，可以是英文廣播，也可以是一部英文電影等，這樣做的好處是隨時都可以聽到英語，在潛移默化中不知不覺地加深對英語的敏感度，培養(yǎng)語感。這是一個比較長期的任務，對于備考時間較長的同學，是和可以選用的方法。
